子供のための夏の食事を作って、最初から正しく準備するのは、思ったより簡単です。 子供が好き嫌いがあろうとなかろうと、 これらのアイデアで成功が保証されます. 夏の料理は簡単ですが、子供たちに提供される食事を正しくするのは必ずしも簡単ではありません.
だからこそ、彼らが料理の楽しさを発見できるように、彼らをキッチンに巻き込むことが重要なのです。 夏休みを利用して、小さな子供たちにちょっとした料理のレッスンをすることもできます. 始めるのに早すぎるなんてことはないから 料理の仕方を知ることは、子供の成熟にとって基本です。 これらのレシピに注意して、子供たちのために作る夏の食事を見つけましょう。
子供のための夏の食事
夏になると、暑さで消化が重くなり、食欲が減退するため、通常、食欲が低下します。 しかし、必要な栄養素を摂取することは、冬だけでなく夏にも重要です. 子どもたちがおいしく食べられるようにするためにやるべきことは、料理の仕方を変えることです。 彼らがすべてを食べるようにいくつかの異なる食べ物を紹介する あまり多くのヒットを入れずに。
炭水化物はエネルギー源であり、子供たちは高温にもかかわらず夏を楽しむために必要であるため、非常に重要です. このため、炭水化物源を含むサラダは夏に非常に適しています. 全粒粉パスタ、米、キノア、ジャガイモ、または豆類をベースに、無限の数の料理を作ることができます 子供のためのさわやかで栄養豊富なレシピ.
彼らがタンパク質を食べるには、食事を少し変えて、より魅力的にする必要があります. たとえば、おいしいハンバーガーが苦手な子は？ 非常に少ないと言えます。 しかし、ハンバーガーは飽和脂肪でいっぱいのファーストフードを意味するものではありません. 手に持っているということです 子供たちが魚や肉をほとんど問題なく食べられる理想的な方法. メルルーサとサーモン、ブロッコリーとチキン、レンズ豆やその他の豆類を使ってハンバーガーを作ることができます。選択肢は無限にあります。
デザートと軽食
子供たちは料理が大好きで、大人にとっては非常に面白い方法ですが、それが義務ではないという感覚はありません。 デザートや甘いものを作ることでもあるなら、 彼らは後で彼らの作品を楽しむので、それをさらに気に入っています. オートミールとバナナのパンケーキ、香ばしいベーコンとマッシュルームのマフィン、または夏のフルーツ サラダなど、ヘルシーな夏のデザートを作ることができます。 楽しい調理器具が手元にあれば、一緒におやつを作るのが大好きになるはずです。
家族でのピクニック
夏は、友人や家族と屋外で過ごし、新しい場所を発見し、冬の間に大切な思い出を作る時期です。 最高の祝賀会は食事を中心に行われます, 家族のピクニックを計画するよりも、特別な夏の日を作る良い方法はありません. このようにして、子供たちが大好きな夏の食事を準備する機会も得られます。
ポテトオムレツ、冷やして食べられるパン粉をまぶしたフィレ、ポテトまたは野菜のサラダ、さまざまなサンドイッチまたはソーセージの串焼きなどはほんの一例です。 楽しいXNUMX日を過ごせるよう、お子様に合わせてメニューを考えてもらいます。 ピクニック 家族で。 確かに彼らはとても楽しい時間を過ごしているので、繰り返しお願いします。 彼らは文句を言わずに喜んで食べ、栄養価の高い方法で食べます そして健康。
旬の食材を活かす より手頃な価格で栄養と風味に満ちた健康的な料理を作るために。 こうすることで、子供たちは季節ごとに違う食べ物を試すことができ、食べ物に飽きることがありません。 味はバラエティに富んでいて、子どもたちはいろいろなものを食べて楽しんでいます。