子供の悲しみは、さまざまな理由で発生する可能性があります。 親友や友人が学校を変えたり、別の都市に引っ越したりした可能性があります。 あなたのペット、または愛する人が亡くなった可能性があります。 悲しい瞬間は、幸せな瞬間と同じように、人生の一部です。 そして、これは子供と大人の両方に当てはまります。 子供の場合、彼らはそれらの悲しい瞬間を経験するように教えられなければなりません。
多くの子供たちは、なぜ彼らを悲しませたことが彼らに起こったのか知りたがるでしょう。 彼らは自分自身を責めることさえあります。 それが彼らがそれを理解するのを助けることが重要である理由です 彼らは起こった悪いことのせいではありません。 誰かが死ぬこと、両親が離婚すること、友人が去ること、または他の損失は、人生の一部である出来事です。 幸せなイベントのように。 遊び心のある創造的な活動は、子供たちが自分の否定的な感情をよりよく理解し、対処するのに役立ちます。
子どもたちの悲しみに取り組む活動
子どもの本
悲しい子供を見た大人の最初の本能は、本屋や図書館に行くことです。 子供向けの本の中 子どもたちのネガティブな気持ちを語る本がたくさんあります。 愛する人（ペットを含む）の喪失、両親の離婚、友人の喪失、または一般的な感情についての本は、子供が自分の感情を認識する方法を知るのに非常に役立ちます。 についての映画 感情 彼らも助けることができますが、男の子または女の子が若すぎる場合、彼または彼女はおそらく最後まで続くことはありません。
重要なことは、彼らが自分の気持ちを理解し、特定し、話すことができるということです。 ですから、率直に話しかけることも欠かせません。 子供たちは真実を聞く必要があります。 たとえば、過去に行われたように、死や彼らからの分離の概念を隠すことは、彼らが何が起こっているのか、なぜ彼らが悲しんでいるのかを理解しないので、小さな子供たちにもっと不快感を与えるだけです。
感覚と没入型の活動
心のこもったまたは感覚的な活動、または焦点を合わせる活動は、子供たちが怒り、心配、怒り、または悲しみなどの否定的な感情から抜け出すのを助けるための最良の方法のXNUMXつです。 このような活動 彼らは子供たちがネガティブな状態から流れの状態に移行するのを助けることができます。 流れの状態にあることは、活動に完全に吸収されることです。 今ここ以外のことを気にせず、今の瞬間に没頭している時です。
遊びは子供のための治療活動です。 しかし、時には彼らはその状態に到達するために少しの助けを必要とします、そしてそれはどこにあります 感覚活動 そして気づいていることは子供たちが流れの状態に戻るのを助けることができます。 これらのタイプのアクティビティは、頭脳の休憩として使用したり、電子デバイスでの学習から画面から離れたプレイタイムに移行したりするのに最適です。
子どもたちの悲しみを働かせる感覚の庭
に知られている ガーデニングは、ストレスを減らし、ポジティブな感情を高めることで、心理的な後押しを提供します。 この理由のXNUMXつは、ガーデニングが現在の瞬間に流れている状態にあることに適していることです。 いくつかの研究は、土を掘ると脳内のセロトニンレベルが上昇することさえ示しています。 ガーデニングでは、生き物と一緒に仕事をすることを忘れないでください。そうすることで、仕事がより慎重になります。 さらに、庭は私たちが地球と自然とつながるのを助け、私たちの視覚と匂いをリラックスさせ、私たちが周囲と私たち自身のために前向きなことをすることができる世界の場所を私たちに示します。
ただし、 庭や果樹園を作成します 始めるには多すぎます。石の庭や砂の庭があり、小さな熊手で砂を片付けます。 小さな砂粒が手の動きに合わせて動くのを見ると、小さな子供たちにとって催眠術になります。 彼らは動きに集中し、気分が良くなるようにそのスペースを注文します。 それは子供たちのための禅の石庭になるでしょう。 これは、子供たちにマインドフルネスと平和のアイデアを紹介するための簡単で効果的な方法です。.