フィットネス

妊娠した後、数キロ余分にかかるのは普通のことです。それが、私たちが実行することを信じる理由です。 フィットネス 一人一人に適したエクササイズテーブルがあれば、基本的で健康的であるだけでなく、出産前の体型に戻ることができます。 このブログでは、で最高のエクササイズとアクティビティについて話します フィットネス ボール、椅子、小さなおもりなどの物を使って、腹筋、臀部、脚を強化することで、自宅でできることです。

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チェストリフトエクササイズ

胸を持ち上げるベストエクササイズ.

妊娠してから胸が下がったり、ハリがなくなったりしていませんか？ 胸を持ち上げるこれらのエクササイズを使用すると、胸を引き締めることができます。

子供たちにサッカーを教える方法

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子供と一緒にスポーツをするのが好きな場合は、このセクションで、簡単で実用的なテクニックを使って子供にサッカーを教える方法を提案します。

子供と関係があるエアロビクス

子供と一緒に行うエアロビクスビデオ

子供向けのエアロビクスは、スポーツをしながらダンスをしたり、音楽のリズムに合わせたりするのが大好きなことを知っているので、とても好きです。

縄跳びの利点

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縄跳びは、体重を減らしたい場合に非常に効果的な運動です。さらに、縄跳びの練習は多くの健康上の利点を提供します。

子供のためのカンフー

カンフーは最も完全で有名な武術の4つです。息子または娘がXNUMX歳以上で、それを練習したい場合は、それらを奨励してください。

個人内インテリジェンス

個人内知能とは何ですか？

個人内知性は、私たちのキャラクターの精神的能力のXNUMXつとして定義され、相互作用する能力を与えてくれます

XNUMX代で泳ぐ

青年期の水泳の利点

青年期の水泳は、他のスポーツと同様に、彼らの成長にとって重要な段階に属します。 その利点を知るように彼らに教えてください。

妊娠中の女性の水泳の利点

水泳は、妊婦にとって身体的および精神的に多大な利益をもたらすスポーツです。 移動の自由など、そのいくつかをお伝えします。

子供の体操

体操の特徴と利点

男の子と女の子は体操を練習することができます。 これには、バランス、柔軟性、調整、強度などの特定の物理的品質が必要です。

出産後のランニング

配達後の実行開始時期

出産後は、体の準備ができていてリスクを冒していないことを確認するために、走り始めるまでしばらく待つ必要があります。

子供のテニス肘

子供のテニス肘、原因と治療

子供のテニス肘は、通常その年齢で現れる不快感ではありませんが、それを派生させるさまざまな運動の練習にも苦しんでいます。

子供のための呼吸法

子供のための呼吸法

子供の呼吸はとても簡単で、明日正しく呼吸することを学ぶのに役立ちます。 いくつかの簡単な手順に従っています。

キッズガールヨギのためのヨガ

ヨガパラニーニョス

マドレショイから子供たちにとってのヨガの利点について学びましょう。シンプルな練習が体と心のバランスを整えるのにどのように役立つかを発見してください。

助産とは何ですか？

赤ちゃんのための水泳は、遊び、喜び、刺激、そして感情的な体験の活動として定義されています。 私たちが水泳と呼ぶもの..。